In 8 Wochen zu deinem Wohlfühlgewicht. Ohne Diät-Chaos.
Die Abnehmen Challenge: Training, Ernährung und Supplements — individuell auf dich berechnet, nicht auf eine generische Diät. Mit KI-Coach und klarem Wochenplan.
Kennst du das?
Du hast schon alles probiert.
Und trotzdem: Jojo-Effekt.
Low-Carb, Intervallfasten, die App vom letzten Sommer — kurzfristig ging was runter, dann war's wieder drauf. Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Es liegt daran, dass generische Diäten nie auf deinen Alltag, deinen Stoffwechsel und deinen Lifestyle zugeschnitten sind.
„Ich hab schon fünf Diäten durch — nach jeder war ich schwerer als vorher.“
„Kalorien zählen klappt zwei Wochen, dann hab ich keine Lust mehr und alles bricht zusammen.“
„Ich weiß gar nicht mehr, was jetzt eigentlich stimmt — Low-Fat, Low-Carb, Keto?“
Der Mechanismus
3 Hebel. Individuell auf dich eingestellt.
Kein Diätplan von der Stange. Dein Profil entscheidet, was du bekommst.
Training
Auf dein Level abgestimmt
Ernährung
Passend zu deinem Stil
Supplements
Nur was du brauchst
Deine Transformation
Woche 0. Woche 8.
Nicht nur die Waage.
Du startest mit einer Baseline — Gewicht, Energie, Sättigungsgefühl, Fitness. Jede Woche trackst du dein Befinden. Am Ende siehst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat. Nicht gefühlt. Gemessen.
- Baseline-Check direkt beim Onboarding
- Wöchentliches Update deiner Werte
- Finale Auswertung mit direktem Vergleich
Typische Entwicklung nach 8 Wochen
Illustrative Werte auf Basis typischer Verläufe strukturierter 8-Wochen-Programme.
So läuft's ab
3 Schritte. 8 Wochen. Kein Rätselraten.
Anmelden & Profil erstellen
Registrieren, Fragebogen zu Training, Ernährung, Schlaf und Lifestyle beantworten. Du bekommst sofort deinen individuellen Supplement-Stack.
Jede Woche neue Aufgaben
Montags kommen deine Aufgaben in 5 Bereichen. Freitags checkst du ein: was geschafft, wie geht's dir. Dein Score wird aktualisiert.
Nach 8 Wochen auswerten
Komplette Transformation sichtbar — Gewicht, Energie, Training, Körpergefühl. Die Top 3 gewinnen Preise. Du gewinnst auf jeden Fall.
Der Plan
Aufbauend. Kein Crash-Kurs.
Jede Woche ein Thema, aufeinander aufbauend — von Fundament bis Feintuning. Plus persönliche Bonus-Aufgaben je nach deinem Profil.
Nie wieder allein mit deinen Fragen
Charles beantwortet sie.
Rund um die Uhr.
Ob Frage zum Kaloriendefizit, zum Supplement oder zur aktuellen Wochenaufgabe — dein persönlicher KI-Coach kennt deine komplette Challenge und antwortet sofort. Kein Warten auf Rückmeldung, keine Standard-Antworten.
- Kennt automatisch deinen Plan und deine Woche
- Beantwortet Ernährungs- und Supplement-Fragen fundiert
- Läuft direkt im Mitgliederbereich, keine separate App nötig
Charles
Dein persönlicher KI-Challenge Coach
100% personalisiert
So individuell wie dein Stoffwechsel.
Dein Ergebnis entsteht aus über 30 Parametern: Ernährungsstil, Trainingslevel, Schlafqualität, Stresslevel, Medikamente, Vorerkrankungen. Kein Einheits-Stack — deins.
- Veganer bekommen einen anderen Stack als Omnivore
- Chronischer Stress verändert deinen Magnesiumbedarf
- Schlechter Schlaf bremst jede Diät — wird mitbehandelt
- Heißhunger-Trigger werden gezielt adressiert
Dein Ergebnis nach dem Fragebogen
Zwei Bonus-Hebel
Nicht allein. Mit echten Vorteilen.
Dein Buddy zieht mit
Optional beim Anmelden aktivierbar: Wir matchen dich mit einem anderen Teilnehmer. Wenn ihr beide euren Wochen-Check-in einreicht, gibt's Bonuspunkte für euch beide — gegenseitige Motivation, eingebaut ins System.
- Ein Klick beim Onboarding, komplett optional
- Bonuspunkte für gemeinsame Check-ins
- Eigenes Badge wenn ihr beide durchhaltet
Bis zu 150 € für eine Ernährungs-App
Optional und separat von der Challenge verfügbar: eine §20-zertifizierte Ernährungs-App. Deren Kosten erstatten viele gesetzliche Krankenkassen bis zu 150 € pro Jahr — ganz offiziell, weil die App als Präventionsangebot anerkannt ist.
Wichtig zu wissen: zertifiziert ist die Ernährungs-App, nicht die Challenge — sie ist nicht im Challenge-Preis enthalten, sondern ein eigenständiges Angebot. Für die App-Kosten reichst du die Teilnahmebestätigung einfach bei deiner Kasse ein — die Unterlagen dafür stellen wir dir bereit.
Investition, keine Rate
Ein Programm. Ein Preis. Ein Ergebnis.
Kein Abo, das du wieder kündigen musst. Du zahlst einmalig für 8 Wochen mit vollständiger Betreuung — nicht für Zutritt zu einem Raum mit Geräten.
Abnehmen Challenge
299 € einmalig
für 8 Wochen — kein Abo, keine Folgekosten
- Individueller Trainings- und Supplement-Plan
- KI-Coach Charles — 24/7 erreichbar
- Wöchentliche Aufgaben, Ziele & Check-ins mit Score
- Optionales Buddy-System
Reservierung unverbindlich — Zahlung & Start erst bei deiner Aktivierung im Studio.
On top
Mitmachen lohnt sich. Gewinnen auch.
Die 3 Teilnehmer mit dem höchsten Gesamtscore nach 8 Wochen gewinnen. Punkte gibt's für Aufgaben-Compliance, Check-ins, Verbesserung deiner Werte und Einladungen.
Platz 1
Premium Supplement-Paket + Ernährungscoaching
Platz 2
Supplement-Gutschein + Jahres-Zugang
Platz 3
Personalisiertes Supplement-Starter-Paket
Evidenzbasiert
Nachhaltig abnehmen ist kein Trend. Es ist Physiologie.
Wer Schlaf, Bewegung, Ernährung und Supplementierung strukturiert optimiert, verliert Gewicht ohne Jojo-Effekt. Nicht durch Verzicht. Durch System.
Körpergewicht
im Schnitt nach 8 Wochen strukturiertem Programm
Heißhunger-Episoden
bei stabilem Blutzucker durch angepasste Ernährung
Muskelerhalt
bei Krafttraining + optimaler Proteinversorgung im Defizit
Durchhaltequote
gegenüber generischen Diäten ohne Coaching
Angaben auf Basis einschlägiger Studien. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Dein Wohlfühlgewicht wartet.
8 Wochen bis dahin.
Erstelle deinen Plan und reserviere deinen Platz — aktiviert wird er, sobald du im Studio vorbeikommst.
299 € einmalig · kein Abo · Ernährungs-App optional erhältlich
Muss ich hungern?
Nein. Das Programm arbeitet mit einem moderaten Kaloriendefizit und hoher Sättigung — kein Crash-Diät-Ansatz.
Wie viel Zeit brauche ich?
30–60 Minuten pro Woche für Check-in und Planung. Die Aufgaben integrierst du in deinen Alltag.
Was kostet die Challenge?
299 € einmalig für die vollen 8 Wochen — kein Abo, keine Folgekosten. Die §20-zertifizierte Ernährungs-App ist nicht im Preis enthalten, aber optional separat erhältlich und über deine Krankenkasse erstattungsfähig.
Was passiert nach der Anmeldung?
Du bekommst sofort deinen Challenge-Pass mit QR-Code — dein Platz ist reserviert. Zahlung und Start laufen im Studio: dort wird der Pass gescannt und deine Teilnahme aktiviert.
Was passiert nach 8 Wochen?
Du bekommst deine komplette Auswertung, deinen langfristigen Stack und kannst in die nächste Runde der Community starten.